Tips lulus UAN

Tuesday, March 27, 2007
S!@p@ B!L@N9 LULUS UAN SUS@H???
Teman-teman setuju ga klo UAN bikin qt stress? Lalu, knpa qt harus menghadapinya?Tentu saja, karena mereka (para guru & orang dewasa lainnya) merasa perlu mengevaluasi qt, sejauh mana tingkat pemahaman qt terhadap pelajaran yg tlah mereka berikan. So, qt pun hrs mempersiapkan diri agar tdk stress dan gagal ujian. Nah aq punya tips biar qt sukses menghadapinya. Nggak ada salahnya kan klo qt berusaha dan mempersiapkannya jauh2 hari?? Nah gni caranya..!!Persiapan belajar1. Siapkan diri dan tempatSiapkan dulu apa2 yang ingin kmu pelajariuntuk bahan ujian. Pilih tempat yg nyaman untuk belajar, buatlah suasana yg rileks dan tdk menegangkan. Carilah tepat yg tenang dr gangguan apapun(misalnya tv, komik, novel,pokoknya apa aza yg bs memecah konsentrasimu).2. Manajemen waktuBuatlah rencana belajar, kemudian atur jadwal belajar. Klo banyak yg hrs kmu pelajari, rencanakan beberapa sesi pendek dgn jeda diantaranya, supaya kmu lebih produktif. Ada juga beberapa orang yg suka belajar di pagi hari seusai shalat shubuh. Menirut mereka, saat itu otak msh fresh shg lebih mudah menyerap pelajaran.3. Gunakan hokum JostBelajar yg baik bukan terus menerus tanpa istirahat. Otak manusia juga perlu istirahat untuk mengendapkan hal2 yg dipelajari. Menurut hokum Jost, 5 X 30menit lebih baik daripada 1 X 150menit.4. Mulai dari yg mudahMemulai pelajaran dr yg mudah, akan membutmu semangat belajar . Klo dari pertama kmu mengerjakan yg sulit, tentu akan membuatmu malas & mudah menyerah. Tandailah jika ada hal yg sulit dan tdk kmu mengerti. Kmudian tanyakan pd orang yg lbh mengerti.5. Teruslah belajarBukan beartiga boleh istirahat, lho!! Maksudnya, belajarlah terus jgn nunggu klo ada ujian aza. Klo hr libur , manfaatkan untuk membaca pelajaran. Usahakan untuk mengingat bukan menghafal.Sulit mengingat?Nah, klo km ksulitan mengingat apa yg km pelajari, misalnya km udah bljr berjam-jam, tapi, saat ujian tiba2 pikiranmu jd kosong melompong. Nah untuk mencegahnya, ikuti tips berikut:1. UcapkanBaca keras2 apa yg km pelajari pada diri sendiri. Tapi, liat kondisi, non. Jangan sampe’ orang lain bete mendengarmu teriak2 sendirian kayak orang gila.2. Gunakan mnemonicBikin kata2, nama, atau kalimat yg bisa membantu km mengingat fakta atau gagasan. Misalnya singkatan mejikuhibiniu untuk mengingat spectrum warna. Pokoknya singkatan apa aza deh yg bisa bikin km mudah menghafalkannya.3. Belajarlah terus menerusTeruslah mempelajari sesuatu bahkan setelah km mengetahuinya.4. VisualisasiGambarkan seperti apa informasi yg ada di halaman yg km pelajari.5. Buatlah bagan atau skemaAgar mudah mengingat susunan taksonomi atau silsilah nenek moyang, akan lebih mudah bila bljr dari bagan atau skema.6. Terapkan apa yg km pelajariKlo km sering menggunakannya, km tdk akan kehilangan. Terutama untuk mengingat rumus, makin sering berlatih mengerjakan soal makin ingat rumusnya.Strategi menghadapi ujian1. Predict = PrediksiPerkirakan pertanyaan yg akan keluar: apa gagasan penting pada setiap bab yg km baca, apa pertanyaan yg paling sulit, bagaimana penafsiran materi yg paling tepat, berapa jumlah soal,dll.2. Organize = AturAtur informasi yg dibutuhkan untuk menjawab pertanyaan.3. Rehearse = Perkuatlihat lagi pemacu ingatan diatas.4. Practice = LatihanBerlatihlah menuliskan jawaban atas pertanyaan yg km prediksikan.5. Evaluate = EvaluasiPeriksalah jawaban seolah-olah km guru. Hal ini bagus banget klo km kerjakan saat belajar kelompok.Cara Memantapkan Diri Sebelum UjianKm udah belajar berhari-hari, dan besok ujian, alias “penentuan hidup & mati” dimulai. Apa aza sich yg perlu dilakukan??1. Tidur yg berkualitas2. Sarapan yg sehat & bergizi3. Siapkan kartu peserta ujian dan alat tulis. Klo perlu buat check list mini.4. Datanglah lebih awal5. Pede. Bilang pada diri sendiri, “ Aku udah siap dan aku akan melakukan yg terbaik.”Jurus Menaklukan Kecemasan UjianKlo km udah melakukan semua tips di atas tp masih merasa cemas saat akan ujian, itu hal yg lumrah. Nah skarang km perlu jurus terakhir, jurus menaklukan kecemasan ujian:1. Berlatihlah strategi ujian. Semakin siap, semakin berkurang kecemasan.2. Klo udah mulai cemas, istirahat sejenak. Tarik napas dalam2 dan relaks.3. Jgn panik klo ada temen yg selesai duluan. Cuek aza. Murid bodoh selesai paling buncit, itu Cuma mitos!!4. Klo km selesai lebih awal, gunakan waktu yg tersisa untuk memeriksa jawabanmu.Strategi Saat Ujian1. Baca basmallah sebelum membaca soal.2. Baca petunjuk mengerjakan soal, termasuk cara manulis identitas diri. Tulislah identitas diri sebelum menulis yg lain.3. Perhitungkan jumlah soal dgn waktu yg tersedia.4. Kerjakan yg lebih mudah terlebih dahulu.5. Yakinkan betul maksud pertanyaan atau soal sehingga km dapat menjawab pertanyaan dgn tepat.6. Jika sudah selesai jgn langsung dikumpulkan. Periksa kembali hasil jawabanmu, siapa tau ada yg perlu diganti.7. Biasanya UAN atau SPMB menggunakan lembar soal & jawaban khusus. Pastikan km menjawab atau menghitamkan jawaban di bulatan yg tepat. Sebab jika km menjawab soal no 12 di bulatan no 11, dan seterusnya akan berakibat fatal.

Pengobatan Alternatif Body Scrub

Meskipun termasuk masih baru di dunia barat, scrub tubuh ini sudah menjadi tradisi di negara-negara timur tengah selama berabad-abad. Gunakan scrub tubuh apabila Anda merasa perlu melakukan pembersihan secara mendalam untuk peredaran darah
Scrub buah jerukScrub buah jeruk beraroma segar dan memiliki tekstur agak kasar yang dapat membantu membuang sel-sel kulit mati dan merangsag pasokan darah. Kulit Anda pun terasa segar dan sehat. Resep di bawah ini cukup untuk lima kali perawatan :
45 ml biji bunga matahari yang sudah dihaluskan45 mlm bubur oat medium45 ml garam laut kasar45 ml kulit jeruk yang sudah diparut15 ml kulit lemon yang diparut3 tetes minyak essential grape fruitbotol kaca tertutupminyak almond
Campur semua bahan hingga merata dan simpan dalam bejana kaca yang tertutup rapat. Ketika siap untuk perawatan, ambil 1/5 bagian scrub. Setelah itu, dalam sebuah mangkuk dangkal, campur bahan dengan minyak almond sampai menjadi semacam pasta. Buka semua pakaian dan berdirilah di dalam bath up. Oleskan scrub tadi di seluruh tubuh sambil dipijat dengan lembut. Berikan perhatian khusus pada area kulit kering dan keras seperti sikut, lutut dan tumit. Bersihkan sisa-sisa scrub sebelum berendam atau menyiram

Sayur dan Buah Bermanfaat untuk Kesehatan

Manfaat Sayur dan Buah Bagi Kesehatan
Sayur dan buah telah dimanfaatkan sejak ribuan tahun yang lalu untuk dikonsumsi dan diolah secara alami tanpa menggunakan campuran apa pun. Kandungan zat gizi seperti vitamin dan mineral terbanyak bersumber dari sayur dan buah.
Sayuran daun berwarna hijau gelap seperti bayam, katuk, dan buah atau sayuran berwarna kuning/oranye seperti wortel, kentang, tomat, labu kuning, pepaya, mangga, dll. ternyata kaya akan vitamin A. Vitamin ini berfungsi mempertahankan kesehatan mata, struktur kulit, rambut, dan gigi.
Buah dan sayur juga kaya vitamin E. Vitamin E banyak terdapat pada sayuran berdaun hijau (bayam) dan tomat. Buah dan sayur yang kaya vitamin E mampu mencegah terjadinya penyakit jantung, kanker, stroke, dan infeksi virus.
Tidak hanya itu, buah dan sayuran juga banyak mengandung vitamin C. Vitamin C ini berfungsi sebagai antioksidan, kesehatan gusi, dan mencegah terjadinya luka memar. Dalam buah-buahan vitamin C banyak terdapat pada jambu biji, jeruk, tomat, mangga, dan sirsak.
Dalam sebuah tulisannya Dra Emma S. Wirakusumah, MSc. mengungkapkan bahwa dari berbagai riset menunjukkan buah dan sayuran selain sarat vitamin dan mineral juga mengandung zat nongizi yang bermanfaat bagi kesehatan antara lain serat, phytokimia, dan lain-lain.
Phytokimia dapat menetralkan racun obat dan zat karsinogen dengan jalan menetralkan radikal bebas, menghambat enzim yang mengaktifkan karsinogen, sekaligus merangsang enzim yang menetralkan zat karsinogen.
Buah-buah dan sayuran yang mengandung phytokimia di antaranya bayam, kangkung, brokoli, sawi, kacang-kacangan, tomat, pepaya, anggur, jeruk, wortel, dan lain-lain.
Buah-buahan biasanya dikonsumsi masih dalam keadaan segar. Sayuran diolah dengan cara dimasak dengan sedikit air atau ditumis maupun berupa masakan berkuah misalnya sup. Cara lain yang banyak dilakukan akhir-akhir ini yaitu dalam bentuk jus. Sumber:detikhealth.com